灰色受孕期之六：性/生/活不合理或身心欠佳时
身心俱佳的状态下，未准爸妈没有压力地受孕，会分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸胆碱等，使双方的体力、智能都处于最良好的状态。性/生/活次数的多少会对精/子的质量有影响，过频或过少，都不利受孕。
和谐的夫妻关系更利于孕育完美宝宝
平时生活中，未准爸妈双方或一方身体疲惫或心情烦躁，或者性/生/活没有规律，都有可能会影响精/子或卵子的活力，对优质受精卵的形成不利，还会影响受精卵的着床和生长，导致日后流产或影响胎宝宝发育的几率升高。愉快规律的性/生/活是健康受孕的前提，未准爸妈应该引起重视。
温馨提醒：适当休息
孕育小宝宝之前，未准爸妈要注意休息，把身体和心情都调理到良好状态。要受孕的前几天最好适当停止性/生/活5～7天，以保证精/子的活力。未准爸妈还要相互理解，保持和谐愉快的沟通，有利于性/生/活的质量，当然也更容易孕育可爱健康的小宝宝。
性/生/活次数应合理
性/生/活次数对精/子质量有一定影响。性/生/活过频，会使精/液稀薄，精/子数量少；性/生/活，活力不足。因此，准备受孕前，未准爸妈应合理控制性/生/活次数，一般每周两到三次为宜，规避不利受孕的一切状况。
妈妈网小编总结：
备孕期间除了上述六项外，还有很多需要注意的地方的，比如是戒烟戒酒，按时作息，适当运动，保持轻松愉快的情绪等等，最好是在备孕时候就医检查身体情况特别是有家族遗传病，年龄在35岁以上的朋友，如果备孕超过一年以上没有怀孕的话，要记得就医做个身体检查，确定是否有身体器质性病变的情况影响导致不孕了。希望各位都可以有一个健康快乐，聪明活泼的宝宝。
