精子成活率低，该如何提高？
提高精子成活率，要注意什么？
首先，备孕中的男性应当注意保持营养均衡，蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。另外可以额外吃些含锌丰富的食品。
其次，远离烟酒。烟酒对健康的危害众所周知，作为备孕人群更应该远离。吸烟有害身体，也有害精子。并且，有研究发现，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
第三，规律作息时间，多运动。疲劳和心理情绪不稳都可能会对性功能造成影响，更可能影响精子的质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。此外，也要加强运动，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过不建议进行骑马、骑车或其他太激烈太耗体能的运动。
