情绪波动期撞上腭部发育关键时期
妈妈网一位网友说到，她去医院确诊怀孕时，医生把一本孕产书推到她面前，细细的红笔在第7周的注意事项中画出一句： 本周也是胚胎腭部发育的关键时期，如果您的情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致腭裂或唇裂。好好调整自己的情绪，千万别因小而失大。
情绪波动期撞上腭部发育关键时期
是的，孕早期是准妈妈身体发生变化最大的阶段。一般来说，孕期情绪波动最容易发生在前12周。当适应了激素水平的变化后，身体的不适也在慢慢改善，情绪波动的情况就会自然减少。临床观察发现，孕妇如果在怀孕前三个月精神压力过大、情绪受到严重刺激，诞生唇、腭裂宝宝的几率会高出很多。由于唇裂多半发生在胚胎第7周、腭裂发生在第13周左右，因此孕妇在妊娠早期应尽量避免受不良精神刺激，包括太过紧张、焦虑以及激动等。
如果孕期情绪波动超出正常状况，最好去看一下专业的心理医生，寻求治疗，确实有部分孕妇会发生轻到中度的抑郁。
孕妇缓解压力有这些好办法
1.饮食定时定量，营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟。
2.不要太在意压力，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。要多听轻快、舒畅的音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
3.安排自己的日程，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。这些方法在短期能刺激身体的“放松反 应”，包括降低血压、降低心率和呼吸频率。如果能定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力。
4.孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。
