产后抑郁怎么办？新妈最怕的就是产后抑郁症了，这个症状无形中就会让产后新妈妈感染，不动声息地慢慢潜入，产后新妈该怎么预防呢？
产后抑郁“爱”女性都是雌激素惹的祸
专家表示：“婴儿也许会提前出生，可能导致家庭和日常工作的应激改变，对此新爸爸新妈妈们往往有一种突如其来的感觉。于是陷入不知道该如何照顾新生儿；在坐月子以及一些养育小孩上与长辈相左的观念，加上宝宝出生后打破了以前的作息时间等等因素，新妈妈往往在这个时候发现好多压力接踵而来，难以处理。于是，抑郁、焦虑、烦躁情绪容易发生。”
防抑郁 打造新妈的好心情
抑郁症更偏爱东方女性尤其是中国女性
东方围产期的抑郁相对于西方来说几率是高一些的，这有两个方面的原因：
一是文化差异。
张斌副主任表示，我们经常可以听到有过生产经验的妈妈们谈论坐月子，很多人认为自己身体落下的一些病根，都是在坐月子时引起的，比如：风寒病、腰酸背疼、眼睛流眼泪、牙齿酸疼等，同时还要告诫新妈妈们坐月子的时候必须注意保养。
但相对来说，老外就没我们这么在意，大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。当然因为生育后的基础在这，所以她们围产期抑郁也是在段时期，但是没有中国人的几率高。这个文化差异很大的一个原因。
二是对坐月子的重视程度有关。
坐月子的由来，主要希望妈咪身体机能可以顺利地恢复正常状态，包括伤口恢复、子宫收缩、重拾气力等。
张斌副主任说：“在中国人的观念里，女性在坐月子期间该怎么养？还有很多月子禁忌如：一个月不能出门、不能洗头、不能见风等，基本上坐月子期间女性就只能呆在屋里，然后，在吃的方面又要按照上面老人传下来的食谱固定的去饮食。当然这些习俗有其一定的合理性，但是现在的条件和生活状况跟以前相比有很大的变化，如：坐月子不能洗头怕产妇着凉，那是以前没有设备人为使头发短时间风干，可现在有很多方式能让头发在短时间烘干，比如我们最常见的吹风机。所以，如果特地一味的克制自己按照以前的老习惯去坐月子，对女性的产后心理、情绪都不太好。”
