女人如何壮阳
女性应根据平衡膳食的原则，合理添加羊肉、鹿肉、鸡肉等肉类
看到这里，可能有的女汉纸要问了：吃了壮阳的食品，会不会长胡子啊？
完全不用担心。要知道，女人多吃具有“壮阳、助阳”的食物，不但不会长胡子，还有另外一个功效：能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。现在特意推荐三种壮阳妙方：
1.药补：常用的药材有鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等；常见的中成药则是金匮肾气丸、附桂八味丸、右归丸等。
2.食补：所谓的“壮阳”食物，并不像某些人想象的就一定能直接“助性”，也并非多多益善，而是应根据平衡膳食的原则，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等肉类或韭菜、辣椒、姜和鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等蔬果及海产品等食物，或用这些食物与药材巧妙配搭出一些食疗方，如：
羊肉粥：新鲜羊肉半斤，大米2两，将羊肉洗净切碎，跟淘净的米一同煮粥喝，对阳气不足、畏寒怕冷者尤宜。
3.按摩：平日可常揉肚脐下1.5寸（或大约二指宽处）的气海穴，中医认为“气海一穴暖全身”，每天若能按上三两分钟，可助调整全身的虚弱状态，即使不是阳虚体质者，也可常按此穴以强身。
综上所述，女人们，快乐地给自己一点阳刚气吧，如何？
