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新手妈妈得知道 哺乳期吃什么奶水多

| 出处: 妈妈网

     【妈妈网特稿】怀胎10月终于产下了可爱的小天使,可是,愁人的问题接踵而来,坐月子问题、宝宝母乳喂养问题等等,今天,妈妈网小编特别策划,哺乳期妈妈吃什么奶水多呢?有相关难题的新手妈妈,可以来围观看看哦!

    哺乳期为什么奶水少

    奶水的多少和很多因素都有关系的,具体如下:

    1.过于劳累。生活无规律,初为人母,妈咪在体力上往往透支,睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

    2.心理因素。信心不足、精神紧张、情绪易波动等,如果再得不到家人的安慰,势必会使乳汁分泌大大减少。

    3.上班期间未及时将乳汁吸出。一些重新工作的妈咪,没有注意在上班期间将奶水吸出,也会抑制乳汁分泌。

    4.添加辅食后喂奶次数减少。宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少。这边在减少,那边宝贝的需要量在增加,造成奶水供不应求。

    5.妈咪营养不足。坐完月子以后,一些妈咪不再特别注意营养,有些甚至开始减轻体重,势必影响乳汁的分泌。

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