孕21周 准妈妈生活中要注意的事项

编辑:luxinhua | 出处: 新浪网

  普通B超可以发现胎儿畸形

  普通B超可以对胎儿的发育情况进行监测。但对于软组织和小骨骼的病变比如无眼球、少耳朵、兔唇、狼咽、腭裂、多指、并指等畸形则难以发现。因此普通B超仅能发现胎儿畸形的90%左右。而且,畸形的发现率常取决于检查者的实践经验。B超检查即使未发现胎儿有畸形,也不能绝对肯定胎儿的发育完全正常。若B超检查怀疑胎儿存在某种畸形时,往往需要进一步动态观察,即反复进行B超检查后,方能确诊。严重的胎儿畸形往往需要人工终止妊娠——引产。


孕21周穿上美丽的孕妇装

  控制血糖升高

  吃不同颜色的果蔬

  水果和蔬菜可确保肠道系统正常运转,有助于防止痔疮。专家建议准妈妈每天吃5份水果蔬菜。为确保你能获得最佳营养物质,一个实用的方法是吃不同颜色的水果和蔬菜。

  摄取营养又不变胖的饮食

  孕期的饮食管理最关键的要点是“重质不重量”。要有意识地注意营养的均衡摄取,像蛋糕等含糖和脂肪过多的食物最好避开,水果和果汁等可以适量选用。

  孕期血糖升高怎么吃

  如果担心孕期血糖升高,最好采取以下方法进行日常饮食。

  1、增加膳食纤维摄入。膳食纤维可延缓糖的吸收,建议每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

  2、适量补充微量营养素。适当补充维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等。

  3、减少盐的摄入量。建议每天盐的摄入量应控制在6克以内。合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐摄入的能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法,以减轻单次餐后胰腺的负担。

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