孕24周胎儿大约已有500多克，这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的胎毛。此时的孕妇身体越来越沉重，而且您会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。孕24周准妈妈的饮食要点如下：
孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妈妈在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常孕妈妈不可额外摄入动物油，因此在她们的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。
烹调食物时使用植物油
这个时期的孕妈妈很容易被便秘多困扰，发生便秘现象后，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。孕妈妈要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。
有半数以上准妈妈在孕中期会出现小腿抽筋的现象，尤其是晚上睡觉时。怀孕后身体对钙的需求量增加，钙和维生素B不足也会造成抽筋。普通女性平均每天需要400毫克钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。小腿抽筋属于轻度缺钙的表现，严重时还会引起手足抽搐。
