饮食调节很关键
食物居然可以矫正遗传缺憾
充足的孕前营养，对优生有一定的重要性。而孕妈妈的营养膳食一定要调配好，尽量把最好的营养给肚子里的宝宝，做到“先天不足，后天补救”。
1、按缺陷补充维生素
宝宝的外貌与体型，主要取决于父母的遗传。但是，在怀孕之前，通过食物来矫正某些遗传方面的不足，是有可能的。例如父母身体矮小，在怀孕之前和怀孕期间，孕妈妈可以多选钙质和维生素D丰富的食物，促进胎儿躯干四肢的发育，有可能使个子增高；如果父母皮肤粗糙，孕妈妈应该经常食用维生素A的食物，因为它能保护皮肤上的皮细胞，使日后小孩皮肤细腻白嫩；如果父母头发早白或者略显枯黄、脱落，那么孕妈妈可以多吃些含有维生素B族的食物。
2、饮食调节很关键
另外，在怀孕之前，准妈妈们要确保营养素既全面又充足。准妈妈还要注意调节关键时期的膳食，尤其是父母智力较差，或患有某营养缺乏症的准妈妈，以及有高血压家族病史者，为使后代优生，就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节。
语言的魔力能使宝宝变漂亮
1、 布置一个温馨宁静的环境
孕妈妈和准爸爸可以适当婴儿的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个小生命即将来到你的身边。让你的心情随时保持愉快，自然而然，肚子里的宝宝也会跟着孕妈妈高兴起来。
2.、通过语言传递心声
孕妈妈们可以每天只要花几分钟跟宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你 !”，这对于情绪不稳的孕妈妈是一件很快乐的事情，也有助于胎儿发育。
3.、与幽默亲密接触
欣赏戏剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。
4.、美妙的想象之旅
孕妈妈可以跟准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，肚子里的宝宝是会知道爸爸和妈妈的心意。
