冬季流感频发，不管是在公共场合，还是居家护理阶段，产妇冬季坐月子，一定要避免被感染，在坐月子护理中，有很多讲究需要受到重视，比如以下流感时期坐月子的误区，就需要引起重视！
目前，流感来袭，使产妇在“坐月子”时遭遇了新课题——因抵抗力较弱，孕产妇较易成为流感的高危人群。而产后的坐月子阶段，妈妈也易受到流感病毒的袭击。由于担心用药对哺乳产生影响，不少妈妈在产褥期即便得了感冒也不敢治疗。
那么流感时期产妇如何平安坐月子？广州医学院第三附属医院妇产科副主任医师李映桃表示，冬季坐月子的重点在于保暖和防感染。但防流感并不等于把自己捂得严严实实，应避免走入传统坐月子的误区，做到产妇常清洁，室内多通风。
月子：不能掉以轻心的“多事之秋”
民间说的“坐月子”，实际上医学上指的是产褥期。李映桃说，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。胎儿及胎盘从子宫分娩后，子宫需要自我修复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，约一个来月，因此也叫“月子”。
“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，此时妈妈将迎来从生理到心理的再次变化。从生理上说，产前孕妇子宫肌细胞肥大，心肺负担增大，血容量会比正常增加35%～45%，此外皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。而在分娩之后，以上改变就要逐步复原，如果调理不得当，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病都可能发生。从心理上说，产后婴儿从母体分离，也会给妈妈带来精神和情绪的改变。
月子饮食有讲究
坐月子饮食有讲究
禁食寒凉、辛辣。产后多虚多淤，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产做好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
坐月子误区逐个数
坐月子时产妇身子弱，再加上目前正值流感高发时节，一些产妇易产生顾虑，很怕感染甲流。民间有不少“月子禁忌”，强调坐月子不出门、不吹风、不洗澡，奉行一字方针：捂。李映桃说，这些禁忌表面上看似可防感染，实则有诸多不可取。
误区一：
月子里不要出门，不能吹风受凉
传统观念主张坐月子不要出门，主要担心产妇吹风受凉。李映桃认为，这是沿用了老人们年轻时的经验，当年卫生条件不好，尤其是冬天寒冷更易受凉，产妇只好大门不出二门不迈。但现在家里暖气空调俱全，冬天也能保持适宜的室内温度，而出门后只要避免对着风直接吹，就很少出现因为受风受凉造成的产后病。在西方欧美发达地区，普遍认为出门适当走动对产后康复有一定帮助，产妇分娩两个星期后就去逛超市的大有人在。
正确做法是：
1、坐月子期间要避免身体直接吹冷风，出门时穿上保暖防风衣服，但在寒流来袭的日子最好不要出门。
2、在家可使用保暖器或暖气空调，将室温维持在20～25℃左右是最适宜的。
3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换上干的衣服；冬天床边要准备睡袍，半夜起来喂奶时立刻穿上。
