三、怀孕后，是否要放弃所有健身运动？
孕妇禁忌：健身房的运动大部分较激烈，激烈的运动容易导致流产。
编辑有话说：
孕妇禁忌新解 准妈也能享自由
当然不必放弃健身房！生命在于运动，这可是至理名言。要知道，你运动的时候，胎儿同样也在运动，并且宝宝今后的协调性，身体平衡的能力，甚至是体质的好坏，都取决于他在胎儿期准妈妈的运动表现。
但需注意的是要在运动时做好自身保护，并不断根据孕期调整运动强度，怀孕前8周，要避免时间长强度大的运动，10—30周时，运时间可以适当延长。
运动形式可以选择一些比较柔和的项目，比如舒缓的韵律操，轻柔的形体舞等，它不仅对宝宝今后的身体协调性和平衡能力大有益处，同时还可以促进胎儿大脑的发育。
在怀孕后期，专家建议选择一些适当的水中运动，对促进生产很有帮助。
四、怀孕后，要取消与老公每年固定的浪漫之旅？
孕妇禁忌：孕期尽量不要出远门，长时间的坐姿会影响准妈妈的血液循环。
编辑有话说：
没有任何证据显示旅行会导致阵痛的发生、流产或者引起其他症状，相反，短期的轻松旅行，可以缓解孕期的压力，同时也能让宝宝享受到新鲜空气的滋润。
不过专家认为，在妊娠的前3个月和后3个月里最好不要安排离家太远的旅行，因为一般航空公司是不允许8个月以上的准妈妈乘飞机。这时候可以选择到城郊走走，散散心，舒缓分娩前的紧张是有益处的。
8个月前，准妈妈可适当作远程旅行，但要注意不要选择长途汽车，因为长时间的坐姿，会影响血液循环，飞机可能是最合适的交通工具，当然，在旅途中要特别注意避免传染病，因为有些病毒可能会造成流产。
