准妈妈一定要为宝宝的孕育储备能量

编辑:zhanglin | 出处: 网易亲子

糖尿病患者。怀孕后,因为体内胎儿的须要,妊妇摄入量增长,假如持续保持怀孕前的饮食结构,则极易呈现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅迫害孕妇自己的健康,更主要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并易涌现早产、流产或逝世胎。孕妇在妊娠期患有糖尿病,宝宝诞生后可能是宏大儿或大脑发育阻碍患者,影响宝宝的健康成长。


妈妈的饮食对宝宝很重要

  孕前走进饮食绿灯区

  在怀孕前不是所有的食品都有禁区,有良多常见的食物是怀孕时必需贮备的,转变饮食构造,为孕期筹备加分。

  首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。因此,应当尽量吃得杂一些,不偏食,保障营养平衡全面。其次,在饮食中增强营养,特别是蛋白质、矿物资和维生素的摄入。正餐之外,还要多吃水果。

  第三,要避免各种食物污染,重视饮食卫生。尽量选用新颖自然的食品,避免服用含增加剂、色素、防腐剂等的食品,如罐装食品、饮料及有包装的便利食物等。蔬菜应充足荡涤,生果应去皮,以避免农药传染。多饮用白开水,不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

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