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选对辅食 让宝宝牙齿变漂亮

编辑:huangzhantao

  漂亮的牙齿,总会让人拥有自信的笑容。在宝宝长牙期间,正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分,如钙等矿物质和维生素 ,促进牙齿的长成,又帮助宝宝练习咀嚼,对消化也大有帮助。


加强钙的摄入牙齿更漂亮

  1.加强钙与磷的摄入

  钙是牙齿的主要组成部分,只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品,尤其是乳类,其钙、磷比例合适,人体容易吸收。另外,烹饪富含钙的食物时可适当放点醋,有助钙质溶解,利于人体的吸收和利用。

  磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素,其在食物中分布很广,只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用,保证牙齿的健康发育,可适当摄取。

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