产检一周一次
从孕36周开始,产检次数也改为一周一次,这样医师可以随时了解妈妈和宝宝的状况,妈妈也能够更清楚自己是否已临近生产,在医生的严密监测下,妈妈也会更有安全感,有助于减轻产前焦虑。另外,如果是预定要剖宫产的孕妈妈,36周后也可以和医师约定合适的手术时间。
做顺产体操
接近最后的生产时刻,孕妈咪尿频和便秘的问题可能会更严重,不过,这些症状在生产后就会解除了。孕妈咪如果没有特殊的生理状况,平常最好能做一些顺产体操,或是每天散散步,让自己放松心情,准备迎接宝宝的来临。
应对原则 黄家彦医师建议,最后几周尽量不要安排离生产医院太远的旅行或出差;要回婆家或娘家生产的妈咪,则建议在36周后就去婆家或娘家,并前往要生产的医院接受相关的产检,最重要的一点是别忘了要随身带着《孕产妇保健手册》喔!