练瑜伽
越来越多的人在练瑜伽，那么孕妇是否也适合练瑜伽呢？周辉政主任指出，对孕妇而言，选择专业的教练是练瑜伽的首要条件。
游泳
周辉政主任表示，游泳也是消除疲劳的不错选择。
★提醒：选择游泳地点的时候，应注意场所是否安全，如是否有救生人员、逃生设备是否合格及水质是否卫生等。
散步、伸展操
此外，散步、做伸展操，如甩甩手、活动活动肩关节等，这些运动都能缓解身体疲劳。
练瑜伽小叮咛
徐振杰主任说：“瑜伽对孕妇来说当然也是可行的，只不过在练瑜伽时，要注意以下问题。”
1.会让腰部、腹部过度压挤的动作，这些动作会造成肌肉扭曲、旋转等，严重时就会出现子宫收缩的问题。
2.怀孕期间骨盆腔血管会变得更为丰富，一旦瑜伽练得太勤就有可能出现下腹痛的情况。
3.当出现下腹痛的情形，就要怀疑是否有子宫收缩、盲肠炎等问题。
4.若在怀孕中后期出现，就得怀疑是否有早产等问题。
建议所有的孕妇在练瑜伽时一定避免运动过量，并先做好暖身运动再来练瑜伽。
