分娩时不要怕
孕妈妈对分娩常怀有恐惧，而这种担忧和恐惧可能会影响到产后乳汁的分泌。孕妈妈要对分娩有正确的认识，不要过分听信不科学的传言，而应以轻松、愉快的精神状态，迎接小生命的降临，承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣使命。
增加乳头韧性
宝宝吸奶的力气非常大，常常会把妈妈的乳头给吸破皮。而乳头破皮引起感染后往往会影响乳汁分泌。因此需要在怀孕时想办法增加乳头皮肤的韧性。孕妈妈在怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头，这样能令乳头及根部皮肤的韧性有所增加。
营养储备
孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。
喂养方法要科学
专家介绍，宝宝出生后1-2小时内，妈妈就要喂宝宝初乳。妈妈应先做好准备，将手洗干净，用温开水清洗乳头。哺乳时最好坐在椅子上，将宝宝抱在怀中，头依偎于母亲左侧或右侧手臂内，妈妈应将乳头乳晕的部位尽量都放到宝宝的口中，宝宝吃起来会很香甜，吸空一侧后换另一侧，如果没有吸空，应将奶水挤出来，利于乳汁的再次分泌。哺乳完毕后，以软布擦洗乳头，并盖于其上。再将宝宝抱直，头靠肩，用手轻拍宝宝的背部，使宝宝打几个嗝，胃内空气排出，以防溢奶，然后将婴儿放在床上，向右倾卧位，头略垫高。
宝宝出生后头几个小时和头几天要多吸吮母乳，以达到促进乳汁分泌的目的。孩子饿时或母亲感到乳房充满时，可随时喂养，哺乳间隔是由宝宝和妈妈的感觉决定的，也可以按需哺乳。
孩子出生后2-7天内，喂奶次数应频繁，以后通常每日喂8-12次，当婴儿睡眠时间较长或母亲感到乳胀时，可叫醒宝宝随时喂养。
