父母要合理安排孩子的饮食时间
注意不要再给孩子上午那些小吃和营养素，因为孩子的活动量没有上午那么大，而且中午还有休息，上午补充的善存小佳维已经能够满足孩子的营养需求了。
4、晚饭时间不要太晚，最晚也应该在离睡觉1个半小时前吃完。根据孩子中午的膳食，调配孩子的晚饭。冬天夜长，要是晚饭吃得比较早，还可以在孩子睡觉前1小时，再给孩子吃点水果、馒头片、饼干，别让孩子夜里饿着。
另外一件重要的事情值得妈妈们注意，一天里，要让孩子喝充足的白开水，补充水分的同时配合排泄可以冲刷身体代谢垃圾。
小编总结：孩子在两餐之间的时间可能会觉得肚子饿，会去找零食吃，但在饭前吃了零食就会影响正餐的食欲，从而打乱饮食规律。小编建议，父母不防设一份饮食时间表，在两餐之间的适当时间为孩子准备一些点心，既可以不让孩子饿着，也不影响正常饮食。
