火热炎夏 宝宝灭“火”有妙招

给宝宝一个清爽的夏天

　　哪些食物爱招惹“火气”

　　1.辛辣食物

　　大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

　　2.油炸、肥甘厚味

　　宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物，这类食物会使新陈代谢迟缓，是火气的来源。

　　3.热性水果和零食

　　荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

　　4.补品

　　宝宝本身就是阳性体质，再服用补品容易导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

　　5.某些肉类

　　羊肉是冬天里的肉类主角，涮锅、饺子、烧烤都少不了它。但羊肉性温热，常吃容易上火，还有狗肉也如此。