喝牛奶有助排铅
哪些食物有助排铅？
牛奶：牛奶中所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
虾皮：每500 克虾皮中就量有高达250 克的钙，而钙有助于铅的排泄。
豆制品：其中含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的去铅作用。
茶叶：茶叶中的鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
胡萝卜：其中含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
大蒜：大蒜能化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
木耳：木耳有抗癌的功效，也能清除铅毒。如果经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
维生素C：富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。
