二、备孕之饮食篇
1、备孕能吃零食、吃辣吗？
Q：我备孕已经有三个月左右了，备孕前也知道这是个“心急吃不了热豆腐”的过程，我还在努力，但是三个月了，还没什么起色，有点坚持不住，是怕自己怀不上孩子。平常喜欢吃雪糕之类的零食，喜欢吃辣，怀不上和这个有关系没？
A：怀孕和食用零食与辣味食品没有相关性。从理论上来说，男女都正常的话，备孕1年内，90%以上的备孕夫妻是可以怀上宝宝的；备孕2年内，99%以上的备孕夫妻可怀上宝宝。如果1年以上没有怀孕，需要去医院检查是否由内分泌、免疫性、输卵管原因引起不孕，原因很复杂，需要一一排查。
2、备孕期间如何补营养？
Q：都说备孕期间要充分补充营养，那是不是营养品，例如燕窝人参汤啊什么的，越多越好呢？每两天吃一次燕窝多了还是少了？怀孕期间补品用多了会有哪些副作用？
A：不清楚燕窝的成分。通常我们认为贵的东西价值就高，但是并非如此。一般而言，人体最需要的是最基本的营养成分。
3、备孕期间的蔬果摄取量
Q1：医生，备孕的时候需要多吃水果吗 ？ 家里经常吃芒果，香蕉啊什么的，每天吃两个够不够？
A1：多吃蔬菜和水果对怀孕都是有用的。备孕期间，建议多吃蔬菜和水果，注意营养均衡。
Q2：老婆现在正以十二分热情积极备孕中，本来是个肉食动物的她也开始多吃绿色蔬菜了，听说菠菜营养价值很高，我经常给她买点回去做汤好不好？
A2：菠菜含有丰富的叶绿素，营养价值较高，可以做汤。注意平衡饮食。
4、备孕妈妈能吃腊制品吗？
Q：听说我准备要孩子了，老妈大老远的从家乡赶过来身边照顾我，顺便还带了许多年前腌制的腊肉啊香肠什么的，可把我乐坏了，可是备孕期间多吃腊肉香肠到底好不好啊？不会影响将来宝宝发育吧？
A：怀孕期间，不建议吃太多腊制品，否则会对宝宝健康发育造成不良影响。建议多吃新鲜食物。从理论来说，备孕期间，不需要对饮食做特殊处理和要求，但是也不建议食用过多腊制品。
