* 针灸专家Stephen Langley经常会看到孕妇忍受晨吐的苦楚，他说：“在孕早期实行针刺疗法是非常安全的，而且对晨吐状况的缓解很有效。”然而，Stephen同时提到这种古老的中医疗法对不同的人有着不同的疗效：“我们每一个人都是单独的个体，你只有试过了才能知道针刺疗法对你是否有效。”
怀孕初期如何抵制晨吐？
张小云
我其实从没有真正呕吐过，只是总感觉自己马上就要吐了。怀孕快4个月了，我总在想这种情况马上就会过去了，可直到现在还是有恶心的感觉。
为了宝宝着想，我总是尽量让自己的饮食达到平衡，但是我其实真正爱吃的只有柠檬和菠萝。除了牛奶和矿泉水，一想到要喝其他饮料我就忍不住恶心的感觉。我甚至不能忍受茶或咖啡的味道。
医生总是在安慰我说这种状况马上就会结束，现在我只能希望他是对的。
王乐乐
在朋友向我建议食用姜之前，我一直在尝试各种不同的方法来缓解自己晨吐的情况。以前我从来都不喝含姜的饮料，可上周末我参加一个晚会时，我竟然一直都在喝姜啤，我自己都觉得奇怪。
不管怎样，我按着朋友的建议，每天把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，然后倒入开水冲调好后再喝。我不敢说我的晨吐完全好了，但自从我每天早晨喝上这么一杯姜茶后，我的感觉好多了。
你试过了吗？最常用的10种抵制晨吐的方法：
* 每天起床前先吃点饼干或面包
* 少食多餐
* 喝牛奶
* 大量喝水
* 喝碳酸饮料
* 食用刺激性小、不油腻的食物
* 充足的睡眠，多注意休息（过度疲劳也会增加恶心的感觉）
* 避免接触炒菜的油烟
* 避免食用油炸和辛辣食物
