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老是睡不着怎么办？
老是睡不着怎么办？1.睡前洗个热水脚，更舒适并有利于身体保健。2.睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步。3.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。4.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，这些有兴奋作用。
问答精选：老是睡不着怎么办？
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宝妈可能是有点紧张,,尽量放松心情,白天多到户外活动一下和其他朋友聊聊天,晚上睡觉前喝杯热牛奶,用热水泡脚有助于提高睡眠质量
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晚上老是睡不着的话，你可以试那个抢那个就是再多给他喝一些蜂蜜，看一看，
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怀孕以后就会出现睡觉颠倒的现象，可以在晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶，能够帮助睡眠的。
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这个是属于很正常的，主要是胎动太多。胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则极有可能是宝宝在宫内处于缺氧的状态。胎动太多的情况下，也会有影响。
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建议你要多注意放松心情，不要给自己太大的压力，因为主管的心情过大的话也是会影响睡眠的，或者是每天晚上睡觉之前可以喝杯牛奶。
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那你白天最好不要睡觉，晚上睡觉前的话可以喝一杯热牛奶是能够改善睡眠的。
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有的小孩子比较精神一点所以有的时候就会睡的比较晚。你可以尽量的白天让他多玩一些白天玩的累了他晚上就会休息得比较好了。希望可以帮到你。
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小孩子一般是会对她自己平时非常熟悉的东西，是会比较依赖一点的，你可以把小被子放在他的床头边。
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到了怀孕后期，由于心脏供血不足引起的，所以孕妇都有这样的感觉的。
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一般的考虑自己有一些发热的话，可能是因为有一些身体不舒服的话，可以洗一个热水澡的。
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亲爱的你好，怀孕期间是可能就是睡眠质量变差，平时的话白天可以多出去走动一下，然后晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用温水泡一泡脚。
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失眠，今天建议你多喝蜂蜜，蜂蜜可以缓解失眠，也可以吃一些惊风散。帮助安神。
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建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚，可以改善睡眠，睡觉之前也可以放一点轻音乐，要保持心情放松
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后期的你的情绪上面可能就是有一些紧张与烦躁，然后我觉得还是不要想太多，顺其自然一点吧！
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宝妈这种情况也有可能是多思导致,尽量放松心情,白天多到户外活动一下和其他朋友聊聊天,晚上睡觉前喝杯热牛奶,用热水泡脚有助于提高睡眠质量
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那么总是睡不着觉，很可能是缺钙。小孩子两岁以内不能使用碳酸钙，只能使用乳钙产品推荐的是美国迪巧钙。大人的话可以喜欢碳酸钙。
原问题: 孕妇老是睡不着怎么办？烦啊
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我们在怀孕期间都会出现一些不舒服的现象，所以这个你也不用太担心，只需要自己检查清楚，身体健康就可以了。
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这个时候你觉得腿酸呢，我觉得肯定要注意补充一些钙质比较好吧，可能是有一些缺钙了
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把心情放轻松，不要过于紧张，很多人在怀孕的时候睡不着，都是心情过度紧张引起的。
原问题: 怀孕了老是睡不着怎么办
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长时间睡眠不好，肯定会影响孩子的，所以你白天应该少睡一点，晚上睡觉之前洗个温水澡，喝杯热牛奶。
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平时就不要想太多，晚上睡觉的时候放松，或是让你老公给你按摩一下，放松一下也是可以的，实在不行的话，你就晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠，
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怀孕后期由于内分泌的原因，所以会经常睡不着的。这时候你可以睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，你可以坚持补钙，有助于胎儿骨骼发育，平时多去户外活动一下，晒晒太阳，分散一下注意力，这时候你可以坚持活动有助于顺产的，不要暴饮暴食。 ...
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如果是总睡不好觉的话，是不是自己想的事情太多了呀，睡觉前可以喝杯牛奶，每天早晚都可以喝杯牛奶。
原问题: 妈妈老是睡不着怎么办？这是怎么回事呢？
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你好，宝宝经常睡不着，这是因为小孩子身体抵抗力下降，缺钙的现象，所以这个时候可以给宝宝及时的补钙呀。在平时的时候还要给宝宝选择少量多餐的一个饮食习惯的。
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如果总是睡不着，长时间睡眠不足的话是会影响到孩子的身体发育的。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，就算睡不着了，也要闭着眼睛休息的。
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怀孕晚期是会有失眠的现象的，主要是和体内的激素水平有关系，睡不着的时候可以找点事情做，转移一下注意力。
原问题: 我现在己经31周了老是睡不着怎么办
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首先得白天的话最好也是不要睡太久，同时他自己也是能够起来多走一走喝点温牛奶吧！
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你好怀孕期间由于平时压力大，会出现睡眠不好的情况，最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶可以改善睡眠。
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当然是不好的，平时要养成早睡早起的好习惯，注意休息，调理好身体，定期做些相关的检查
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在怀孕期间出现失眠的情况，自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，或者用温水泡泡脚
