晚上睡眠质量差怎么办？

问答精选：晚上睡眠质量差怎么办？

• 维维87豆奶

  你好，睡眠质量比较差，可能是因为，身体过于虚弱，缺钙了吧！所以在此期间也应该补充，孕妇奶粉的，补充钙片。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办呢？请问有什么办法可以改善产后的睡眠质量吗？

• zxy20121125

  睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多就行 的。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？这几天怀孕就睡得特别差了，晚晚睡不好，吃些什么有助于睡眠呢？？

• 以琳1314

  睡眠质量不好，建议可以试试，每天晚上睡觉之前喝杯牛奶，或者用热水泡泡脚是真的有助于睡眠的。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办啊？有什么办法可以改变睡眠质量吗？

• 文心妈Zhang

  是不是精神过于紧张造成的，你现在一定要放平心态，你睡得好宝宝才能好，而且你的睡眠质量直接影响宝宝出生后的睡眠时间。可以晚上喝点牛奶，泡泡脚。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办呢？怀孕之后我一直失眠，有时候晚上睡不到一个小时又会惊醒的，好难受啊！

• 宇可茂轩

  怀孕中期以后，出现睡眠质量差，这时候你就一定要多注意休息，白天的时候可以进行补觉，晚上的话可以多听点儿舒缓的音乐，

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办啊，怀孕中期之后睡眠一直不好啊，可以怎样改善啊？

• 小妖52

  这个没办法的，宝妈可以看看电视，数数绵阳，或者听听音乐，只能自己找法子

  原问题: 孕晚期的孕妇晚上睡眠质量差怎么办呢？我现在很难睡着的，睡着都质量不好。

• 兜兜爱妈咪2014

  孕期因为身体不适,宝妈会有不舒服的感觉导致夜里睡眠不好,睡前可以试试喝杯热牛奶,用热水泡脚试试看,应该可以缓解一下

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办啊，怀孕中期之后睡眠一直不好啊，可以怎样改善啊？

• 淘淘妈kk

  孕期焦虑症，白天多去外面晒太阳，和朋友聊聊天，听点自己喜欢的音乐，把心情放松下来，晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠，经常失眠会影响宝贝生长发育，并且也容易把自身的生物钟打乱。 ...

  原问题: 孕晚期的孕妇晚上睡眠质量差怎么办呢？我现在很难睡着的，睡着都质量不好。

• 范拽5

  怀孕期间睡眠质量，吃饱饭可以在睡觉前用热水泡泡脚，平时不要胡思乱想，不要太紧张啊。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？怀孕之后晚上总是睡不好，起夜要好几次，而且很怕热，真心遭罪呀。

• 米修7820

  你好，一般到了怀孕晚期的时候，由于你的肚子已经特别的大了，所以你睡觉的时候会感觉特别的难受，你可以在每天晚上睡觉之前都喝一杯热牛奶，这样的话会好一点，然后的话你可以在两腿之间夹一个枕头，你可以选择侧着睡，比如是左侧睡或者右侧睡都是可以的。然 ...

  原问题: 孕晚期的孕妇晚上睡眠质量差怎么办呢？我现在很难睡着的，睡着都质量不好。

• 大寶媽媽

  亲，白天少睡，晚饭后可以散散步，睡前喝杯热牛奶，然后泡泡脚，都是有助睡眠的

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办，宝宝总是踢着我的肚子，给位宝妈怎么办？

• XYY999

  你好，在怀孕期间晚上睡觉，直面质量比较差，我们要多注意休息一下，这个是正常的就没事呢，多吗？

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？怀孕七个月晚上总是失眠睡不着，要不就是半夜突然醒来睡不好。

• 麽麽宝贝

  我孕期也是这种情况，每天都是很精神的样子，不过一般自己慢慢就好了不用担心这个不会影响宝宝的。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？怀孕七个月晚上总是失眠睡不着，要不就是半夜突然醒来睡不好。

• 安可817

  你好，宝宝晚上睡眠质量差的话。可能是因为宝宝的睡眠环境不舒服，也可能是尿啦啦啦，饿了。

  原问题: 宝宝晚上睡眠质量差怎么办

• 窆

  ,宝宝如果出现这样的情况，自己可以说是每天晚上睡觉之前让宝宝j喝一杯温牛奶，

  原问题: 1岁宝宝晚上睡眠质量差怎么办？半夜老是哭醒，或者来回翻身。

• 窆

  在怀孕期间出现这样失眠的情况，其实自己可以试试每天早上空腹喝一杯淡盐水这个还是挺有效果的

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办，，怀孕5个月一直睡不好，这样的情况会影响宝宝在肚子里的发育吗？

• 乐乐妈咪-宝贝

  孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。 ...

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办啊，孕妇晚晚都失眠哦，怎么办好啊，会对胎儿有影响的吗？

• 若溪的妈妈

  睡前喝一杯热牛奶，可以听一音乐，舒缓一点的，然后早点上床酝酿点睡

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？

• 维维87豆奶

  你好睡眠质量差当然会影响你怀孕影响宝宝的发育啊，所以睡眠质量差最好还是养成良好的作息习惯吧，早一点睡，在临睡前喝温牛奶，吃一些安神的东西。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？这样会不会影响我备孕要宝宝呀？有知道的吗？

• Qi琪58528

  睡前喝杯热牛奶，牛奶中的某些物质经代谢后可以产生一种能作用于大脑的肽类物质，可以使大脑摆脱兴奋状态以助睡眠。

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？已经怀孕37周了，最近睡觉老是睡不好，好担心会影响宝宝发育

• Love洪多多

  你好，第一，孕期间出现睡眠质量比较差，这个很正常啊，由于孩子出现了胎动，或者由于你的心思比较重，想的事儿比较多，由于妊娠期反应比较重，都会导致睡眠质量不好，第二。睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚都挺好。 ...

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办？已经怀孕37周了，最近睡觉老是睡不好，好担心会影响宝宝发育。

• 小阿颖1

  你好，你因为孩子晚上可能会不会有吃夜奶的习惯，这样的话就不能睡得怎样，然后孩子受惊了，都会影响他的睡眠质量的，孩子大了就会好的

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办呀？为什么我家宝宝都九个月大了还不能够睡整觉呀？

• 萱娃娃1

  你好，宝妈够辛苦的，可以每天睡前喝一杯牛奶，即营养又助于睡眠看看有木有好转，保存放松的心情

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办，，怀孕5个月一直睡不好，这样的情况会影响宝宝在肚子里的发育吗？

• 罗小宝111

  怀孕之后睡眠质量照也是正常的，白天都会适当运动，晚上，喝一杯纯牛奶，泡泡脚

  原问题: 晚上睡眠质量差怎么办，，怀孕5个月一直睡不好，这样的情况会影响宝宝在肚子里的发育吗？

• 帅荃荃

  如果是宝宝睡眠不是很好的情况，现在有可能是缺锌引起的，或者是缺乏安全感了，建议你这个时候一定要给他做一下安抚，让他感觉到有安全感。

  原问题: 8个月宝宝晚上睡眠质量差怎么办？

• Qi琪58528

  是的，怀孕之后睡眠质量不好是正常现象，不光是你自己，我和我认识的大部分孕妇都这样，半夜醒来。很难入睡，看的书上说，是体内孕激素作怪，体内不停的变化，根本无法熟睡。睡前喝杯牛奶，或者听些轻音乐吧。不要压力太大了。越烦越睡不着。 ...

  原问题: 自从怀孕之后，在晚上睡觉的时候，那睡眠质量就是差怎么办？可以吃什么才提高睡眠质量呢？

• 维维87豆奶

  可以这么说吧，我个人觉得晚上睡眠质量比较差，这个可能是由于妊娠期反应较重，比方说孩子的胎动比较明显导致的，还有就是在此时的话注意。营养要跟上一些。临睡前，喝一杯温奶，洗个热水澡泡泡脚，心事也要调理好，不要想太多。 ...

  原问题: 晚上睡眠差怎么办好呢，怀孕晚期了睡眠质量特别的差应该怎么样调理呀？

• |14568958513709

  最近失眠厉害，睡前可以喝鲜奶或香蕉，可以帮助睡眠，也可以多散步，对睡眠也很好。

  原问题: 自从怀孕之后，在晚上睡觉的时候，那睡眠质量就是差怎么办？可以吃什么才提高睡眠质量呢？

• 紫水晶麻麻

  你好怀孕期间由于心理压力比较大，是会出现失眠多梦的现象这个时候，适当的喝杯热牛奶，有利于缓解一下的。

  原问题: 自从怀孕之后，在晚上睡觉的时候，那睡眠质量就是差怎么办？可以吃什么才提高睡眠质量呢？

• 大寶媽媽

  亲，再说前喝一杯热牛奶，用热水泡一泡脚，听听舒缓的音乐，这些都是有助睡眠的。

  原问题: 自从怀孕之后，在晚上睡觉的时候，那睡眠质量就是差怎么办？可以吃什么才提高睡眠质量呢？