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夏季坐月子饮食注意事项
小编导读:
红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。少食多餐,不可贪吃。
问答精选:夏季坐月子饮食注意事项
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温度问题和清洁问题需要注意,别的也没什么,辛辣不要吃
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夏季坐月子,不能吃过夜的食物,冰冻的食品,可以热了再吃,一定要有营养,夏天因为太热,记得通风,
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可以吃些应季的水果蔬菜的,不吃寒凉的食物比较好的。
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在坐月子期间的时候一定要多注意饮食,要少吃多餐,但是别吃凉的东西,要多吃点好消化的。
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产后的前几天,身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,所以需要充分补充热能和各种营养。食物要松软、可口、易消化吸收,荤素相宜,但不要吃过于油腻的食物。在胃肠功能还没恢复正常时,还应少吃多餐,一天吃五到六次。另外,不宜食用生、冷、 ...
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一般来说,在夏天的话也要注意保暖,然后穿袜子,躺在床上好好的休息,不能吹冷风
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可以多吃补血补气补钙食物,均衡饮食就行的。