产后脱发头发会掉光了吗

十月怀胎，一朝分娩。每一个新生儿的出生都伴随着母亲的辛苦付出，特别是对母亲的身体会造成很大的损害，也就导致坐月子期间母亲的身体会出现很多情况，掉发就是其中一种，由于产妇体内激素水平变化等原因会导致产妇发生不同程度的掉发情况，那么有些掉发严重的产妇可能也会有担心：产后脱发头发会掉光吗？下面小便就来带大家了解一下。

产后脱发头发会掉光了吗

1、要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、新妈妈们均衡的饮食非常重要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物防止掉发。动物性蛋白质中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。所以通过科学的饮食也可以防止掉发。

3、日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

生完孩子掉头发的原因

1、头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

2、精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环。

3、产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

以上就是小编对“产后脱发头发会掉光了吗”以及“生完孩子掉头发的原因”两个问题的详细解答，生完孩子之后，产妇由于身体的原因会产生各种各样的问题，这个时候不要着急，通过均衡的饮食、良好的生活习惯是都可以恢复的，所以这个时候心态也尤为重要，保证良好的心情，多多调节心理状态这些都是产后身体恢复的重要因素。