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怀孕初期能吃巧克力吗

怀孕初期能吃巧克力吗

孕妇怀孕初期能否吃巧克力

巧克力中含独特的可可因，能使人情绪愉悦，且市面上多数巧克力添加了糖，吃甜食也会让人开心。那么，怀孕初期的准妈妈能否吃巧克力呢？下面我们一起了解。

孕妇吃巧克力的利弊

弊端：巧克力含咖啡因，每块标准大小巧克力含50毫克咖啡因。孕妇每日摄取300毫克以上咖啡因可能导致流产、胎儿体重下降，还可能引发早产。此外，过多食用巧克力会使孕妇缺乏一些必需营养素，影响孕妇健康和胎儿发育，且部分巧克力糖分高，可能诱发妊娠期糖尿病。
益处：巧克力中含有的铜元素对胚胎正常发育有重要作用，怀孕期间每天食用不超过100克巧克力对健康有益。同时，巧克力能治愈心情，对怀孕初期的准妈妈也是一种不错的情绪调节剂。

怀孕初期饮食建议

准妈妈在怀孕初期饮食要注重营养均衡，不要一次性进食过多，最好少吃多餐，以保证食物能被很好地消化。

综上所述，孕妇怀孕初期可以适量吃巧克力，但要控制量，同时注意饮食均衡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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