燕麦巧克力是什么

燕麦巧克力综合了燕麦和巧克力的所有营养和功效，可常常食用。食用燕麦巧克力对皮肤有非常多的好处，可以保湿，促进创口的愈合，可以租金皮肤的自我修复功能，还可以减少黑色素的形成，减少自由基对皮肤的上海，谈话色斑，减少皱纹，保持皮肤光滑有弹性，而且对过敏性的皮肤也有护理作用。

燕麦巧克力可以益气只含养胃补虚健脾润肠等功效，还可以预防心脏病、脂肪肝、冠心病、糖尿病、动脉硬化、降低血脂、催进血液循环、缓解压力、预防贫血等诸多功效。

燕麦巧克力的营养价值非常高，其中燕麦的营养就非常丰富。燕麦中含有很多的蛋白质，还含有淀粉中释放出的热量。燕麦中所含的铁、钙、磷等元素的量，跟一般粗粮相比，是超过非常多。且它还有的水溶性膳食纤维更是超过玉米小麦的好几倍。燕麦中还含有非常丰富的维生素、泛酸、尼克酸和叶酸，且蛋白质的氨基酸的组成很全面，含有人体必需的八种氨基酸，且含量也是在同类粮食中占首位。

而燕麦巧克力中的巧克力营养也非常丰富，巧克力中主要含有可可脂，可可脂是由不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和脂肪酸所组成的，含量较多。而且巧克力还含有大量人体所必须的矿质，如钾、铜、镁、锰、铁、锌等等。

制作燕麦巧克力最简单的方法就是用现成的巧克力和燕麦直接做。

准备材料：黑巧克力（喜欢甜一点的可以用牛奶巧克力或者白巧克力，按照个人口味挑选）和燕麦。

制作方法：将即食燕麦放入锅中，小火烘炒直至超出清香，放量待用。然后就将巧克力隔水融化（这里要特别注意，不要加热到温度过高，因为一般巧克力融化的温度在50-60度左右）。融化后将巧克力上上凉一会儿(这样可以保持燕麦的香脆口感)。放凉后将燕麦倒入巧克力中，搅拌均匀，比例一般为1:1.但是根据个人口味可以做调整。搅拌均匀后放入磨具中，冷却后放入冰箱冷藏定型。过20分钟左右就可以拿出来吃啦，非常简单方便。

孕妇可以吃燕麦巧克力，但是不宜多吃。适当吃写燕麦巧克力，不仅能补充营养体力，而且研究发现，经常吃孕妇经常吃巧克力，宝宝会比较开心开朗，不容易怕生。孕妇吃的话，不建议吃太甜的，糖分过高对孕妇和宝宝不太好，燕麦有促进肠道的作用，怀孕初期，也不要吃的过多。

燕麦巧克力味甜，深受喜爱甜食零食爱好者的追捧。不过，燕麦巧克力哪个牌子更好吃呢？目前市面上销售的麦德好和黑麦先生口碑较好，好吃又很酥脆，而且甜度适中，不会腻。

除此之外，燕麦巧克力还有好百贝，麦德好，好亲家，雅伯，品格的。其中麦德好甜度适中，没有其他品牌的那么甜那么腻，其他的也都行就是稍微甜一点。不过每个人口味不同，如果喜欢吃浓度很高的甜食的话，也可应考虑其他的喔。