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高血压预防和治疗方法

高血压预防和治疗方法

高血压的预防和治疗

慢性疾病种类繁多，高血压是其中常见的一种，已严重威胁人们的健康。为保持身体健康，预防和治疗高血压十分必要。以下为您介绍高血压的预防和治疗方法及治疗原则。

高血压预防和治疗方法

  1. 跑步：跑步是简单的有氧运动，在跑步过程中，人体可消耗体内多余的糖分、脂肪、甘油三酯和胆固醇。当这些物质减少时，患高血脂、高血压的几率会降低。
  2. 保健枕降压：保健枕采用药物作为枕芯，具有良好的治疗效果。枕芯可选用白芍、川穹、薄荷、桑叶、决明子、夏枯草、青木香、淡竹叶、野菊花等，这些药物有降压作用。
  3. 多吃芹菜：芹菜中的3 - n - 丁基苯二酸类物质（芹菜镇静素）具有镇静安神的作用。高血压发病原因多样，但血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过多是多数患者的共性。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，从而降低和平稳血压。

高血压的治疗原则

  1. 高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性“心血管综合征”，常伴有其他危险因素、靶器官损害或临床疾患，需进行综合干预。
  2. 抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。
  3. 定期测量血压，规范治疗，改善治疗依从性，尽可能实现降压达标，坚持长期平稳有效地控制血压。

综上所述，保持良好生活习惯、注意饮食、坚持运动能有效预防高血压，对于高血压患者，上述方法也是不错的治疗手段。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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