痛经的原因及按摩止痛方法

痛经是女性常见问题，绝大多数女性都曾经历或正在经历其折磨。虽不算大病，但疼痛难忍。其实，痛经可通过按摩缓解。以下介绍相关内容：

一、引起痛经的因素

1. 子宫颈管狭窄：月经外流受阻，引发痛经。
2. 子宫发育不良：发育不佳易合并血液供应异常，导致子宫缺血、缺氧，引起痛经。
3. 子宫位置异常：妇女子宫位置极度后屈或前屈，影响经血通畅，导致痛经。
4. 精神、神经因素：部分妇女对疼痛过分敏感。
5. 遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定关系。
6. 内分泌因素：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

二、如何按摩治疗痛经

1. 按摩小腹

作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，止痛调经。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，以10次/分左右的频率慢慢按摩，至小腹内有热感，共操作5分钟。

2. 斜擦小腹两侧

作用：疏肝理气，止痛调经。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器，不要往返擦动，以摩热为度，共操作5分钟。

3. 点揉子宫

作用：直接针对女性生殖器调理，活血化淤、理气止痛，疗效显著。

位置：位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中，左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

4. 揉太冲

作用：明显疏肝止痛，可治疗痛经及一些妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

综上所述，本文详细介绍了痛经原因和按摩止痛的穴位及方法，痛经严重的女性可按此按摩，缓解效果较好。