天热孕妇上火了怎么办

天气炎热往往会让我们情绪更加暴躁易怒，孕妇朋友在怀孕期间情绪都会比较不稳定，天气炎热难免会出现上火的现象。那么，天然孕妇上火怎么办呢？孕妇上火的注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

天热孕妇上火怎么办

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医 研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去 火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。

4、23点以前睡觉。这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

孕妇上火的注意事项有哪些

1、生活要规律。规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力。

2、要多补充水分，白开水为首选，每次喝适量的水，一天要多喝几次，不要等口渴了再喝。

3、情绪平和，不要有急躁、生气。怀孕期间，孕妇情绪不很稳定，如果经常急躁、生气，心火过旺，很易导致上火，如遇上火，要多想一些开心的事，让心态平和，情绪平定，慢慢的上火症状就会减退。

4、多吃些苦味的蔬菜。孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。

5、少吃易上火和高能量的食物，如，油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物;

6、适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用，如能加入一些冰糖，这样口感会好一些。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇上火的人一些内容，希望对大家有所帮助哦。有一些孕妇朋友会比较担心上火对胎儿会不会造成伤害这个问题。其实不用担心，上火对胎儿不会造成很大的影响。孕妇朋友上火只需慢慢调理就好了。