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月经发黑量少

月经发黑量少

月经发黑量少的原因及调理方法

月经是女性重要的生理反应，月经的颜色和量值得女性关注。当月经量少且颜色呈黑色时，很多女性会担心身体出现问题。下面为大家介绍月经发黑量少的原因及调理方法。

月经发黑量少的原因

月经量少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或妇科炎症所致。经血中混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损流出的血那么鲜红，还掺杂着一些小薄碎片。

月经发黑量少的调理方法

饮食要清淡，保证气血通畅，经期尤其不能便秘。可多吃桃仁、油菜、黑大豆等有助于通气血的食物，不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等易胀气的食物。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
经期身体不能太虚，营养要充足，营养不足会造成气血虚，进而影响月经量。必要时可吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

月经的量和颜色变化是身体状况的信号，当月经发黑量少时，女性需在饮食和生活习惯上进行调理，保持心情开朗和卫生。

结论：了解月经发黑量少的原因并采取正确的调理方法，有助于女性保持良好的身体状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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