普拉提是什么运动

春节减肥救星：普拉提运动全解析

俗话说“每逢过年胖十斤”，春节将至，体重超标的朋友们难免心慌。还敢在春节肆意享受美食吗？别慌，小编为大家介绍能有效减肥的普拉提运动，赶紧学习起来！

普拉提英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”（或称“普拉提技术”），是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的运动方式和技能。普拉提生前将自创的独特训练动作和运动技能称为“控制术”(Contrology)。

普拉提夫妇共创超500个动作，大多以照片或纪录片形式保存。包括垫上操及普拉提先生发明的工作室器械动作，这就是狭义的普拉提运动概念。

普拉提是可减肥美体的运动，不受时间空间限制，减肥同时能对身体各部位塑形。胖友们，行动起来一起瘦瘦瘦！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。