对一些女性来说,每个月的月经到来之后生活就不那么快乐了,主要原因是因为痛经。那么来月经肚子疼的恶心想吐怎么回事呢?
女性来月经肚子疼的恶心想吐,主要是因为女性子宫内膜和血液中前列腺素的增加导致的。前列腺素可以刺激子宫,导致强烈的肌肉收缩、子宫缺血、缺氧和疼痛。大量前列腺素进入血液会导致胃肠道肌肉收缩,这就是为什么来女性来月经时会出现肚子痛、恶心呕吐、腹痛等问题。
如何缓解女性来月经肚子疼的恶心想吐的症状呢?
1、均衡饮食。虽然健康的饮食不能消除月经疼痛,但它对改善全身健康有神奇的作用。避免吃太甜或太咸的垃圾食品,因为它们会让肠胃胀气,行动迟缓。平时要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼。
2、保持温暖。保持身体温暖将加速血液循环,放松肌肉,尤其是在狭窄和拥挤的骨盆。可以多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶。
3、服用止痛药。布洛芬可以缓解月经疼痛。痛经严重时,服用1-2片,无其他副作用。
4、饮食疗法。每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜,可以缓解甚至消除痛经。这两种食物富含钾和镁,可以缓解情绪,抑制疼痛,减少月经失血。镁可以帮助大脑中的神经冲动传导,并将具有神经激素效应的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁还可以起到心理调节的作用,帮助身体放松,消除紧张,减轻压力。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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