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来月经肚子疼的恶心想吐怎么回事

来月经肚子疼的恶心想吐怎么回事

女性经期肚子疼恶心想吐的原因及缓解方法

对部分女性而言，每月月经来潮后生活质量会受影响，主要源于痛经。那么，来月经时肚子疼且恶心想吐是怎么回事呢？

原因

女性来月经肚子疼、恶心想吐，主要是子宫内膜和血液中前列腺素增加所致。前列腺素会刺激子宫，引发强烈的肌肉收缩，导致子宫缺血、缺氧，进而产生疼痛。大量前列腺素进入血液后，会致使胃肠道肌肉收缩，从而使女性在经期出现肚子痛、恶心呕吐、腹痛等症状。

缓解方法

均衡饮食：健康饮食虽不能消除月经疼痛，但对改善全身健康有益。应避免食用过甜或过咸的垃圾食品，以防肠胃胀气、行动迟缓。平时宜多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼。
保持温暖：身体温暖可加速血液循环，放松肌肉，尤其是骨盆部位。可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。
服用止痛药：布洛芬能缓解月经疼痛，痛经严重时，服用1 - 2片，且无其他副作用。
饮食疗法：每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，可缓解甚至消除痛经。这两种食物富含钾和镁，能缓解情绪、抑制疼痛、减少月经失血。镁有助于大脑神经冲动传导，维持具有神经激素效应的活性物质在正常水平，在月经后期还能起到心理调节作用，帮助身体放松、消除紧张、减轻压力。

综上所述，女性经期肚子疼恶心想吐是由前列腺素增加引起，可通过均衡饮食、保持温暖、服用止痛药和饮食疗法等方法缓解。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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