产妇吃什么能下奶
产妇下奶相关知识
女性产后乳汁分泌的过程被称为下奶。部分产妇天生奶水充足，无需外部助力；而有些产妇因身体原因奶水分泌不足，此时可通过物理按摩和补充营养等方式来促进下奶。
产妇下奶的食物推荐
- 汤水：可根据产妇喜好选择不同催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。需注意，产妇不要喝含麦芽的饮料，如麦乳精，因其可能导致回奶。
- 黑芝麻：含人体所需多种必需氨基酸，在维生素E、维生素B1作用下可加速人体新陈代谢，其含有的铁和维生素E是预防贫血、消除胆固醇的重要成分。
- 茭白：味道鲜美、营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和各种矿物质。中医认为，茭白有解热解毒、利尿、催乳等作用，与猪脚一起煮汤吃催乳功效良好。
- 丝瓜：丝瓜络在中医里是药材，味甘性寒。若产妇乳腺发炎、乳汁分泌不畅，用丝瓜络煮汤能促进气血通畅，达到催乳作用。
产妇可根据自身情况选择合适的食物来促进下奶，保证乳汁充足，为宝宝提供良好的营养。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？