丰胸按摩手法全攻略

许多人看到他人傲人的胸部曲线时，难免心生羡慕，会思考如何才能实现丰胸。其实，最健康简单的丰胸方法当属按摩，正确的按摩不仅能促进胸部血液循环，达到丰胸效果，还能增强免疫力、预防多种疾病。以下为您介绍几种正确的胸部按摩手法。

按摩手法一

1. 一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻揉乳晕，另一只手轻轻挤压。
2. 用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，顺势轻轻向外拉，注意力度避免疼痛。
3. 用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻挤压，手指稍稍并紧，做圆弧形旋转。
4. 一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5. 两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6. 一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
7. 一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，注意力度，时间和次数可自行把握，每天坚持最佳。

按摩手法二

1. 以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，每边30下，可防胸部外扩。
2. 手保持同样形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推至锁骨处，两只手交错推左乳，重复30次后换右乳。
3. 手做成罩子状，五指稍分开罩住乳房，稍稍弯腰，从乳房底部往乳头方向作提拉动作，重复20次。
4. 双手绕着乳房作圆周形按摩，直至胸部上的精油完全吸收。

成效：每个动作重复8 - 10次，可紧实胸部肌肉，加强支撑力，让胸部更挺。

按摩手法三

1. 把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2. 双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨位置。
3. 把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，促使乳房增长。

按摩手法四

1. 以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2. 双手张开，分别由乳沟处往下平行按压至乳房外围。
3. 在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

按摩时建议搭配精油，它不仅能减少摩擦力和疼痛感，还可进一步刺激乳房，疏通胸部经络乳腺，调畅气血，促进雌性荷尔蒙分泌。此外，保持良好的生活习惯和健康的体魄也很重要，长期坚持按摩，定能收获满意效果。