肾阳其实就是我们常常说的阳气,肾阳虚就是肾虚中的一种。出现肾阳虚虽然不是大病,但会让人畏寒腰酸,男性性功能减退等。如果我们能找到肾阳虚原因,也许能对症下药,增加体内的阳气,那么,什么情况肾阳虚呢?
肾阳虚患者最常见的症状就是腰痛,因为腰部非常靠近肾的所在部位。肾阳虚所引发的腰痛并不仅仅会出现疼痛感,还会让患者感觉寒冷,也就是说肾阳虚患者在感到疼痛时,腰部内侧会感觉寒发凉,这是肾阳虚的典型症状。此外,这个症状会传遍全身,让全身部位也感觉到冷。肾阳是阳之本,根虚则阳气不足,从而影响全身。
肾阳虚患者在日常生活中一定要注意多加注意,按照科学的饮食结构来温养身体、补肾益肾、固精。可以在日常的饮食当中多吃一些药食两用的食物,比如人参、枸杞、葛根等。不要吃辛辣和油腻的食物,否则会加剧肾阳虚。
除了饮食外,肾阳虚患者在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯,如适当运动,尽量戒烟戒酒,保持健康的作息。在患上肾阳虚的期间,不要选择一些剧烈运动,可以选择慢运动,比如瑜伽或慢跑,这样就可以慢慢改善自己的体质。
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