如何排身体寒湿

排除身体寒湿的方法

如今，不少人身体内湿气较重，需要及时排湿。湿气有不同类型，常见的如寒湿，体内寒湿之气重对健康不利。以下为您介绍排除身体寒湿的方法：

若体内寒湿情况严重，需使用药物调理，如服用中药汤剂，但必须在医生指导下服药。

体内寒湿者平时可常进行跑步、篮球等运动。运动能使身体发热、促进血液循环，运动出汗时，寒湿可随汗水排出体外。运动要量力而为，且运动前做好热身。

总之，排除身体寒湿可从饮食、中医疗法、药物及运动等多方面入手，根据自身情况选择合适方法。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。