来月经了可以喝咖啡吗
咖啡是很多人日常生活中常喝的一种饮品，甚至有些人已将咖啡作为必需品，咖啡香味独特，且还有提神的功效，因此，尤其受到商务人士的喜爱。只是对于经期女性来说，饮食更需注意，所以，来月经了可以喝咖啡吗？
在月经期喝咖啡虽然没有明确的禁忌。但是因为咖啡中含有咖啡因，少量喝咖啡对缓解经期所带来的不适感有帮助。但是饮用过多，可使大脑中枢神经变得兴奋，不利于子宫的收缩，容易增多经量、延长经期或周期紊乱的情况，同时咖啡会使体内荷尔蒙的分泌量增加，而引起妇科炎症加重的情况，所以在月经期还是尽量的少喝或不喝咖啡为宜。
在月经期间女性的体质比较虚弱，应保持营养均衡，多喝温开水，多吃新鲜果蔬，同时多吃蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶以及豆制品等，有助于为身体补充充足的营养。注意不要吃辛辣以及寒凉的食物，避免干重体力的劳动，每天用温水清洗外阴。可以多喝热水或红糖水，既能帮助血液顺畅流出，而且还能缓解腹部的不适。也可以选择少喝一点温的蜂蜜水，可以帮助缓解焦虑的情绪，美容养颜。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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