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拿醋泡脚有什么好处

拿醋泡脚有什么好处

全民养生时代：睡前白醋泡脚的好处及注意事项

在全民养生的当下，年轻人手持枸杞保温杯，养生意识深入人心。睡前泡脚是常见养生方式，其中用白醋泡脚对身体益处颇多，下面详细说明：

消除疲劳
醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善因疲劳导致的身体各部位缺氧状态，增强各系统新陈代谢，利于二氧化碳和废气排出，使人体放松、恢复疲劳。
改善血液循环
足浴可改善足部血液循环。水的温热作用能扩张足部血管、增高皮肤温度，促进足部和全身血液循环。有测试显示，健康人用40℃ - 45℃温水浸泡双足30 - 40分钟，女性全身血液流量增加10 - 13倍。
促进新陈代谢
足浴促进足部及全身血液循环，增加血液循环量，调节各内分泌机能，促使内分泌腺体分泌如甲状腺激素、肾上腺素等激素，进而促进新陈代谢。
治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可协调交感和副交感神经兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持能改善睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
强身健体
足部有75个具有重要治疗价值的反射区，醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，有助于治愈许多慢性病症。

不过，睡前用白醋泡脚也有注意事项。要注意泡脚时长和水温，中老年人需结合自身身体状况判断是否适合泡脚。此外，足部有伤口者不适合用醋泡脚，以免加深伤口。

总之，科学泡脚、科学养生对身体有益无害。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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