小孩不困的原因有哪些

小孩不困的原因有哪些

睡眠对健康非常重要,一般睡眠不好的时候,不但会使人精神不济,还容易患病。如果儿童睡眠不佳,就可能会影响到身体的发育。有不少家长会发现,孩子在晚上睡觉时根本就不困。那么,小孩不困的原因有哪些呢?

小孩不困的原因有很多,比如在体内缺乏了某些微量元素时,像是钙、锌等,就可能会让孩子的神经过度兴奋,这就会出现不困的现象。对于这种情况,可以带孩子检测微量元素,而后再进行合理的补充。

虽然小孩子的睡眠时间比成年人要长,但是孩子白天睡多了的话,也会出现晚上不困的情况。因此在孩子睡午觉的时候,必须要控制好时间,不能够睡的时间太长,尽量不要超过一个小时。而且可以增加孩子白天的运动量,这能消耗过量精力。

孩子的精神亢奋,也会出现不困的情况。如果孩子白天玩的比较兴奋,或者是晚上看了比较惊险、刺激的电视节目,就容易出现精神亢奋的情况。这并不算是异常症状,通常只会偶尔出现,家长们只要在平时别让孩子在晚上看惊险、刺激的节目就可以了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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