备孕生活上注意什么

现在人们对于生育都较为重视，所以在要孩子前，大多会进行体检，并且还会备孕。上述做法是很正确的，这对于优生优育很利于。大家要注意，备孕不单单是女性的事情，男性同样也是应该备孕的。那么，备孕生活上注意什么呢？

在进行备孕的时候，都应该特别注意饮食。这是因为饮食对健康的影响非常大，所以需要保持饮食的均衡，如果平时比较挑食的话，就应该多补充一些蛋白质。在平时经常吸烟、饮酒、喝咖啡的话，就需要戒烟、戒酒，并且避免饮用咖啡。

备孕期间需要补充叶酸，而且要从怀孕前3个月开始补充。大家应该经常吃些叶酸含量高的食物，例如猪肝、莴苣、菠菜以及油菜等，而且还应该服用叶酸片。在女性体内缺少叶酸的时候，胎儿容易发生神经管畸形，所以补充叶酸是很重要的。

备孕时男女双方都要进行体检，除了要进行一些基础项目的检查，比如血常规、尿常规等，女性还要进行生殖系统的检查，例如卵巢、子宫以及内分泌等。男性的检查项目比较少，通常只需要进行前列腺和精液检查就可以了。

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