怀孕后期应注意什么

怀孕后期注意事项

孕妇是家庭重点保护对象，尤其是孕后期的孕妈，身体笨重、行动不便，需特别留意诸多事项。很多首次怀孕的孕妈对此并不了解，下面为大家详细介绍怀孕后期的注意要点。

怀孕后期需重点预防缺铁性贫血，若贫血严重，会增加生产过程中的出血量。饮食上应多摄入含铁丰富的食物，如大枣、黑芝麻、血制品等。

要避免腹部受到撞击，不能进行剧烈活动和危险动作，同时禁止性生活，以防早产。

每天早、中、晚固定一个时间段数胎动，每次一小时。正常情况下，一小时内胎动3 - 5次，五分钟内连续动只能算一次。胎动过多或过少都可能意味着宝宝缺氧。

怀孕后期尽量采取左侧卧位睡姿，因为增大的子宫会压迫右侧血管，导致宝宝供血供氧变差，左侧睡还可纠正右旋的子宫。

孕后期要定期做好各阶段产检，此时宝宝易发生缺氧或其他问题，产检十分重要。

饮食要多样化、营养均衡，饭后可适当散步增加运动量。

总之，怀孕后期孕妈在多方面都需格外注意，以保障自身和宝宝的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。