女性月经少怎么调理

女儿月经少怎么调理

月经是每个女性朋友都会关注的生理活动，其实，月经在一定程度上可以反映女性朋友的健康状况，随着生活工作的压力变大，很多的人的会出现月经不调的情况，如果出现月经不调，一定要及时调理，那女性月经少怎么调理呢？

1、要注意保暖，体寒宫寒会导致女性月经不调，所以不能够让自己处于比较冷的状态，特别是腹部，即使是夏天，也不能马虎。

2、要少吃寒凉的食物，长期吃冷食会逐渐导致身体发生变化，使体质变冷，子宫怕冷。子宫寒冷时，容易使经血不畅，产生瘀血，自然导致经血量减少。

3、要养肝，在传统医学中，月经与肝脏有一定的关系。肝脏储存血液。如果肝血不足，就不能满足正常的生理需要，月经量就会比较少。所以调经养肝势在必行。

4、要多吃补气血的食物，女性以气血为本，气血不足，自然月经量会减少。月经量少的女性应该多吃补气血的食物，如黄芪、红枣、当归等，这些成分可以补气血。

5、要保持运动，日常快走，还有瑜伽等，都是可以适当的调理身体的，尤其是瑜伽体式中，一些是可以保养子宫和卵巢的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。