小孩头发黄吃什么能变黑

很多小宝宝出生后头发黄黄的，这让不少妈妈自责，认为是孕期营养摄入不足所致。头发黄且干枯，看起来不健康。那么，小孩头发黄吃什么能变黑呢？以下是不同原因导致头发黄的饮食建议：

营养不良性黄发

主要由高度营养不良引起，应调配饮食，改善机体营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，不仅含大量动物蛋白和植物蛋白，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多有关，也和过度劳累、过食甜食与脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利于中和体内酸性毒素，改善头发发黄状态。

缺铜性黄发

头发生成黑色素过程中缺乏含铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏会影响该酶活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品，多饮绿茶。

功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，头发会由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

孩子头发发黄有多种原因，了解原因后针对性调整饮食，才能真正解决头发发黄问题。