还记得当年的一起来追流星雨吗?霸道的慕容公子,倔强的雨荨,犹豫王子端木,痞痞的上官,那是一代人的青春剧,一代人的偶像剧,时隔这么多年,想想当年追剧的热情记忆犹新,多面过去,郑爽妹子,还是那样瘦,小编羡慕的同时可还有嫉妒呢!很多女孩子都想拥有爽妹一样的苗条身材,于是不停地喊减肥,其实吃水果减肥食谱就可以很好地实现目标。水果减肥食谱有哪些?让小编悄悄告诉你们喔。
一、猕猴桃酸奶
材料:猕猴桃一个,酸奶适量
做法:
1.切去猕猴桃的头部,从上往下去皮,再切片、切丁,大概萝卜粒大小就可以。
2.将猕猴桃丁放到酸奶上即可。
二、葡萄蜂蜜水
材料:葡萄,蜂蜜,香蕉,温水。
做法:
1.将葡萄彻底洗干净。
2.香蕉剥皮,注意皮上的经络不要扔掉,营养很丰富。
3.将葡萄 、 香蕉 、 温水放入搅拌机里 , 再加入大概一半水果的量的水 , 加上一大勺蜂蜜反复搅拌,搅拌完成后倒进被子中即可食用。
4.不喜欢吃核的 , 可以过滤成果汁食用。
三、西红柿凉拌
材料:西红柿三个,白砂糖适量。
做法:
1.西红柿洗净,横向切片。
2.把西红柿片放入大碗 , 加入白砂糖 , 搅拌放一段时间 , 等到白砂糖基本融化之后就可以了。注意白糖不易放太多。
小编分享了那么多,各位和小编一样期待与爽妹子身材体重齐平的美眉们,知道怎么搭配减肥食谱了吗?关于减肥,小编想说,一定要在保持健康的前提下进行喔,没有了健康,怎么还会有好身材?水果含有高营养,充足的维生素,对身体的利永远大于弊喔,需注意,水果减肥食谱虽然热量低,但也不能一味地只吃水果,饮食调整的同时增加运动,才是让身材更完美的制胜法宝。
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