三周岁儿童每天需要多少锌

三周岁儿童每天需要多少锌

锌是人体的重要元素,要是身体中缺锌的话,便会出现一些不良症状,而且还可能会患上一些疾病。现在有不少儿童都有挑食、偏食的情况,这就很可能会导致孩子缺锌,进而影响身体发育。那么,三周岁儿童每天需要多少锌呢?

三周岁的儿童,每天摄入10毫克左右的锌就可以了。如果孩子缺锌的话,就会出现食欲减退的症状。平时很少有饥饿感,不主动进食。在缺锌严重的时候,还会乱吃东西,例如咬指甲、啃玩具、吃头发等。

如果孩子有上述症状,就很可能是缺锌了,这时候需要到医院进行微量元素检测,在确认了孩子缺锌后,再进行补充。家长们要注意,不要随意给孩子补锌 ,因为体内锌元素过量的话,对于身体健康也会产生不利影响。

在确认了孩子孩子缺锌后,就可以服用含片、滴剂来进行补充,这就可以让孩子体内的锌元素尽快达到正常的标准。如果孩子缺锌不是很严重的话,也可以通过食物来补充,平时可以多吃些锌元素含量高的食物,例如蛋黄、猪肝、鱼肉以及牡蛎等,这也能起到补锌的效果。

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