奶水太清怎么办

奶水太清怎么办

奶水是所有产后女性最在意也是最烦恼的一件事,这关系到宝宝的身体健康,充足的奶水不仅能让妈妈省时省力更省钱,还可以使宝宝更健康,但是因宝妈的体质和饮食不同,产的奶水成分也是有差别的,有的就很浓,则有的就很清,那么,奶水太清要怎么办呢?

奶水太清的情况下,可以多喝些营养汤类,这能有效提高奶水质量,比如经常喝一些猪蹄汤,排骨汤或者鸡汤,还可以服用一些生乳汁,另外也要少油少盐,少吃油腻食物,平时也要保持心情愉悦,尽量少生气发脾气,以上都能帮助乳汁变浓稠,营养质量变强。

母乳是6个月内宝宝最理想的食品,主要成分是蛋白质,脂肪和碳水化合物,还有一些维生素和矿物质组成,这是任何奶粉都不能代替的。母乳的营养成分也会随着哺乳的不同阶段,产后母体内的营养变化而变化的。可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳四个阶段。

一般刚生产完来的奶都是很浓的,而且颜色也是偏淡黄色的,这也就是初乳,富含丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白,可以有效的增强宝宝的免疫力。随着宝宝的长大,自身免疫系统的成熟,妈妈的奶水渐渐的就会变清,颜色也变为乳白色。

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