妈妈网知识库

知识库>亲子>月子>月子里都可以吃什么水果

月子里都可以吃什么水果

月子里都可以吃什么水果

坐月子期间适合吃的水果

水果富含维生素、矿物质等营养元素，女性坐月子期间适当食用水果，可补充营养，利于身体恢复，还能增加食欲、防止便秘。以下为您介绍月子里适合吃的几种水果：

苹果：含有丰富鞣酸、果胶及矿物质，能让皮肤润滑光泽，有健胃生津作用，对胃口不好的女性有益。此外，苹果还能降低血糖及胆固醇，患有妊娠高血压或糖尿病的女性也可放心食用。
葡萄：有补气血、增加尿液的功效，铁含量较高，可补血。女性生产过程中失血较多，吃葡萄能补充血液，预防失血过多。
菠萝：有生津止渴的功效，富含维生素B1，能消除疲劳，有益于女性产后恢复。
龙眼：是具有滋补效果的水果，对于产后体质虚弱的女性，适当吃新鲜龙眼，可调理肠胃、补气血。煮龙眼肉与蛋花，调养效果更佳。
香蕉：富含纤维素和铁质，适合产后有便秘症状或气血两虚的女性食用，有通便补血的作用。

总之，女性坐月子期间选择合适的水果食用，对身体恢复大有益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科