很多女性朋友在行经期间易出现小腹部的不适感,比如腹部隐痛、坠痛,甚至可出现痛经表现。还有的女性由于不注重腹部的保暖,因受凉也会造成腹部胀痛。那么,月经后受寒小腹疼如何缓解呢?
1、月经后由于受寒着凉,引起小腹部疼痛的女性,主要是受凉刺激引起了腹部痉挛。对这种情况可以通过热敷方式缓解。比如可使用暖水袋,装上温度适宜的热水,对腹部及小腹部进行适度热敷,这样能够促进局部血液循环,可减轻腹部痉挛疼痛。
2、着凉腹痛的女性还可以煮些姜丝红糖水,要趁热饮用。姜属于辛温之物,红糖能补益气血,温暖子宫,所以适量的喝些热的姜丝红糖水,对去除腹部寒凉,缓解腹部的隐痛、坠胀感都有帮助。
3、按摩可以通经络、行气血,所以腹部着凉疼痛的女性,还可以结合腹部的按摩,能减轻腹痛症状。可在肚脐周围按顺时针方向以适中的力度按压后,进行缓慢的转圈按摩三五分钟,然后可进行反方向的按摩。
4、另外,若是腹痛经以上方法不能有效缓解时,应去医院检查,要排除是否有肠道感染或者妇科疾病问题。如果发现病理性原因,要遵医嘱进行相关治疗。
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